2023.02.01
食べるだけでなく、
髪や肌に使うと美容効果も
期待ができるオイル。
精油を希釈するキャリアオイルは、
お好きな精油とブレンドして
マッサージすることで、リフレッシュ効果も。
今回は初めてでも使いやすい
キャリアオイルをご紹介します。
今日からあなたもオイル生活を
はじめてみませんか？
キャリアオイルとは、一般的に植物の種子や果実から抽出されたオイルのこと。
マッサージのために精油を使う場合、
精油をそのまま使うと肌への刺激が強く、
希釈するためにキャリアオイルを一緒に使います。
滑りが良くなるだけでなく、
キャリアオイル自体にミネラルや美容成分が含まれているので、キャリアオイル単体の使用も◎。
一緒に使うとおすすめの精油は？
香りを楽しんだり、気分転換にもなる
精油（エッセンシャルオイル）。
キャリアオイルは肌質に応じて、
精油はその時の気分や状態に応じて
組み合わせてみるのも◎。
マッサージのタイミングは、血行の良くなった
お風呂上がりや寝る前がおすすめ。
精油の心地よい香りとともに、ゆっくりと自分を
いたわりながらマッサージしましょう。
ここで、リンパセラピスト監修のお風呂の中でも
外でもできるセルフマッサージをご紹介。
とても簡単なので、早速今日から試してみてくださいね。
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